От чего зависит прекрасный внешний вид и здоровье современной женщины? Красота и здоровый вид женщины зависит от того, как она проводит свое время, как борется с постоянными стрессовыми ситуациями, как часто чувствует себя усталой? Учитесь отдыхать, ведь только полноценный отдых является главным залогом нашей красоты, обворожительности и молодости.
Задумайтесь, как лично вы отдыхаете, будучи сильно уставшей? Ах, да, вы скажете, какой полноценный отдых? А работа по дому, дети, семья? Поэтому современным женщинам надо начинать учиться отдыхать, да еще и за короткий промежуток времени.
Наша работоспособность, наш внешний вид, наше здоровье напрямую зависят от хорошего отдыха. Сколько мы сможем всего успеть сделать, если хорошо отдохнем!
Сон должен быть не менее 8 часов. Но сон должен быть здоровым и правильным. Не принимайте пищу перед едой, проветривайте хорошо спальню перед сном. Матрас не должен быть слишком мягким. Также не следует увлекаться множеством подушек и подушечек. Выберите себе режим сна, и старайтесь ежедневно его выполнять. Ложитесь спать не позже полуночи.
«Самый хороший отдых – это перемена деятельности» — это известное всем изречение возьмите себе за девиз. Старайтесь подбирать себе занятия на отдыхе отличающиеся от вашей работы. Если работа носит интенсивный характер, то отдыхать нужно без активной деятельности, если работа умственного характера — физически, если офисный — необходимо проводить хотя бы небольшую часть времени отдыха на свежем воздухе.
Не стоит забывать и об общении с природой. Это самый важный момент в существовании людей, а особенно представительниц прекрасного пола. Приятный отдых могут подарить усадьбы Белоруссии. Так уж устроен наш организм, что энергию в основном получаем от земли, в отличие от сильной половины человечества, которые черпают ее из космического пространства. И совершенно не надо куда-то отправляться специально, можно просто выбрать чуть-чуть времени на то, чтобы помечтать на травке в парке, слушая щебетание птиц, походить по ней без обуви, просто остановиться, и посмотреть на звездное небо, за тем, как плывут облака, понюхать цветок. Также вас может отвлечь от повседневной рутины рыбалка в Белоруссии – все это восстановит внутренние силы.
Не забывайте доставлять себе маленькие радости, делая то, что нравится вам. Какие-то, может быть, мелочи, которые доставляют вам приятные минуты, те, которые именно для души. Почитать книжку, сходить вечером в кино, сделать что-то самой: приготовить вкуснятину, сделать для себя маникюр или праздничную прическу, связать салфеточку. А может быть, пригласить себя в уютное кафе! А еще устройте себе праздник в виде ванны с лепестками роз и свечами, и вы почувствуете необыкновенный прилив сил. И пусть это мелочи, но так на душе радостно! Такие, казалось бы мелочи, наполняют уверенность в себе, позволяют отлично отдохнуть и почувствовать себя по-настоящему счастливой!
